Flourless Low Carb Waffles - 4 ingrediënten (Paleo, glutenvrij)

4-Ingrediënten meelloze wafels met laag koolgehalte (Paleo, glutenvrij)

Ik word echt enthousiast wanneer ik recepten ontdek die maar een handvol ingrediënten nodig hebben. Eigenlijk bestaat deze hele blog uit recepten met tien ingrediënten of minder, maar als ik een recept maak dat maar drie of vier ingrediënten bevat, is dat het beste. Beter nog als het een ontbijt- of brunchrecept is, want dat is onbetwistbaar de superieure maaltijd van de dag. En deze flourless low carb wafels zijn precies daar. Ik ben meer dan blij dat ik elke dag kan ontbijten voor het avondeten.

Dit recept voor amandelboterpizza wafels controleert alle dozen voor ontbijt, brunch of wanneer je zin hebt in een goede wafel. Het is weinig koolhydraten, keto-vriendelijk, paleo en glutenvrij. De wafels worden prachtig goudbruin, met een iets krokant uiterlijk, terwijl de binnenkant lekker zacht is. Ja, deze is wat low carb wafels zouden moeten zijn!

Het ongelooflijke is dat het beslag geen bloem van welke soort dan ook heeft, zelfs geen kokos of amandelmeel. In plaats daarvan zijn de hoofdingrediënten eieren en amandelboter, wat verrassend genoeg geen eitjesproeverij of vochtig resultaat oplevert. Glutenvrij bakpoeder maakt de wafels mooi en luchtig, maar de buitenkant is knapperig. Ik heb erythritol gebruikt om ze iets te zoeten. Elke zoetstof die je leuk vindt, zal echter werken.

Deze low carb wafels hebben een licht nootachtige smaak, maar het is niet te sterk om overweldigend te zijn. De smaak is eigenlijk vrij neutraal, wachtend op je om het naar wens aan te passen. Het is echt een standaard recept voor een leeg doek. Voeg gerust wat vullingen toe die u lekker vindt in wafels of toppings waar u maar wilt … of houd ze gewoon en klassiek. Veelzijdigheid is waar dit paleo-wafelsrecept over gaat. Ik geef ze eigenlijk net zoals ze zijn, en houd het recept bij vier eenvoudige ingrediënten die ik in een minuut kan mengen.

Waar wil je graag je low carb wafels bij? Ik hou van deze met een beetje gras-gevoede boter en mijn vier-ingrediënten suikervrije ahornsiroop.

4-Ingrediënten Flourless Low Carb Wafels Recept:
Pin het om voor later te bewaren!

Klik op de knop hierboven om de pin te openen en klik vervolgens op "Opslaan" om het op te slaan op een bord. Je kunt me hier ook volgen!

RECEPTKAART

4.62 van 13 stemmen Verlaat een beoordeling of vraag Print RecipePin Share

4-Ingrediënten meelloze wafels met laag koolgehalte (Paleo, glutenvrij)

Deze heerlijke, nootachtige, bloemloze wafels zijn van nature paleo, weinig koolhydraten en glutenvrij. Gemaakt met slechts vier eenvoudige ingrediënten, en geen meel van welke aard dan ook! Natuurlijk ontbijt, hoofdgerecht Keuken Amerikaans Keyword zuivel-vrij, flourless, glutenvrij, keto, low carb, paleo, suikervrij, vegetarisch, wafel Calorieën 264 kcal Preptijd 5 minuten kooktijd 15 minutenTotale tijd 20 minutenAuthor Maya Krampf van WholesomeYum.comDiensten 4 porties (1/2 grote wafel elk)

ingrediënten

Klik op de onderstreepte tekst hieronder om ingrediënten te kopen!
Zorg ervoor dat de Safari-leesmodus UIT staat om de ingrediënten te bekijken.

  • 4 grote eieren
  • 1/2 kop amandelboter *
  • 1 el Erythritol (of een zoetmiddel naar keuze)
  • 1/2 theelepel Glutenvrij bakpoeder

Eenheidsomzetting voor ingrediënten:US Gebruikelijk – Metrisch

Instructions

Meer TIPS over dit recept in de post hierboven!
Kijk hieronder voor de receptvideo (indien aanwezig) en voedingsinformatie.

  1. Meng alle ingrediënten in een blender of keukenmachine of in een kom met een handmixer, tot ze glad zijn.
  2. Spuit of borstel de wafelmaker lichtjes met olie naar keuze of boter. Voorverwarmen volgens de instructies van de fabrikant. Zodra de bubbels in het beslag zijn neergeslagen, giet de helft van het beslag gelijkmatig in de wafelmaker en sluit.
  3. Volg de instructies van de fabrikant om het koken te voltooien. (Op mijn wafelijzer heb ik de temperatuur op middelmatig ingesteld en gewacht tot er geen stoom meer uitkwam – ongeveer 4 1/2 minuut.)
  4. Herhaal stap 2 met het resterende beslag.

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

VAN GEWELDIGE YUM

Tijd besparen. Eet heerlijk eten. Verlies gewicht. Probeer het zonder risico's.

KRIJG JE GRATIS PROEF

Recept notities

  • Als u ongezouten of rauwe amandelboter gebruikt, voeg dan een snuifje zeezout toe.
  • Als je je wokarme wafels rijker / vochtiger wil maken, voeg dan 1-2 eetlepels gesmolten boter toe aan het beslag voordat je het mengt in stap 1.

Dienende grootte: 1/2 grote Belgische wafel

Video laat zien hoe Low Carb-wafels gemaakt kunnen worden:

Klik of tik op de afbeelding hieronder om de video af te spelen. Het is de gemakkelijkste manier om Low Carb Waffles te leren maken!

VOEDINGSINFORMATIE PER DIENST

Waar komt voedingsinformatie vandaan? Voedingsfeiten worden verstrekt als een attentie, afkomstig uit de USDA Voedingsdatabank. U kunt individuele koolhydraten tellen die we gebruiken in de Low Carb & Keto voedsellijst. Het aantal koolhydraten is exclusief suikeralcoholen. Het netto aantal koolhydraten is exclusief vezels en suikeralcoholen, omdat deze bij de meeste mensen geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. We proberen nauwkeurig te zijn met deze informatie, maar maak je vrij om je eigen berekeningen te maken.

Voedingsfeiten Hoogte per portie. Portiegrootte hierboven in receptnotities. Calorieën 264 Vet 22g Eiwit 14gTotale koolhydraten 6gNet koolhydraten 3gFiber 3gSuiker 2g

Wilt u meer low carb & keto-middelen?

Als je meer wilt weten over het starten van een dieet met weinig koolhydraten, of je je af wilt vragen hoe je zoetstoffen kunt vervangen, bekijk dan deze handleidingen:

Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Sweetener Conversie Calculator

Alle tekst en afbeeldingen © Copyright Maya Krampf voor Healthy Yum.

Aandelen worden aangemoedigd en zeer op prijs gesteld! Aarzel niet om dit recept te delen door een link te delen, geen screenshot.

Het kopiëren / plakken van volledige recepttekst naar websites of sociale media is verboden. U kunt een uittreksel en / of enkele foto delen, op voorwaarde dat volledige en duidelijke eer wordt gegeven aan Healthy Yum met een link terug.

LAGE CARB ESSENTIALS NODIG?

ZIE ALLEMAAL MIJN KEUKEN MOETEN

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: