Aardbeien Avocado Keto Smoothie Recept met amandelmelk

Aardbeien Avocado Keto Smoothie Recept met amandelmelk – 4 ingrediënten

Dit recept voor aardbeienavocado-smoothie met amandelmelk is romig, bevredigend, voedzaam en gewoon heerlijk! En het heeft slechts 4 ingrediënten. Nu, ik weet wat je hier denkt. Je houdt van het idee van een keto-smoothie bij het ontbijt, maar zou een aardbeiavocado-smoothie goed zijn?

Eerlijk gezegd ben ik niet echt een "smoothie persoon". Begrijp me niet verkeerd – velen van hen zijn absoluut heerlijk. Het is gewoon dat ze meestal gevuld zijn met suiker en gemakkelijk te overmatig verwennen. Zelfs degenen zonder toegevoegde suiker hebben vaak meer suikerachtig fruit dan ik gewend ben. Vaker wel dan niet, ik geef er de voorkeur aan om mijn calorieën te eten, of ze te drinken.

Dat gezegd hebbende, wanneer het in de zomer super heet wordt, kunnen weinig dingen een ijskoude low carb aardbei avocado smoothie verslaan!

Ik ben hier om je te vertellen, je moet het proberen! Graag gedaan. Dit avocado-smoothierecept is zo eenvoudig en smakelijk dat het op het punt staat je go-to keto smoothie recept te worden! Het is zo gemakkelijk, je gaat het niet geloven.

Als u iets koel en verfrissends wilt, is 4-ingrediënten low carb-ijs een no-brainer. En frambozenijs met 3 ingrediënten? Oh, ja, mmm mmm goed.
Maar nu? Nu is het tijd om deze Strawberry Avocado Smoothie aan de top van je lijst toe te voegen, vrienden.

Bessen voor een Keto-smoothie kiezen

Eerste dingen eerst. Hoe kies je bessen voor een keto-smoothie? Frambozen, bosbessen en aardbeien zijn allemaal geweldige opties voor je keto smoothie-recepten.

Als u meer informatie wilt over ingrediënten voor uw keto-dieet smoothie (of een ander onderdeel van uw keto-levensstijl!), Kunt u deze gedetailleerde lijst van voedingsmiddelen met weinig koolhydraten-keto bekijken. Je krijgt een specifiek aantal koolhydraten en details over andere vruchten met weinig koolhydraten en helemaal geweldig om te proberen in je andere keto-ontbijt-smoothies. U kunt het zelfs afdrukken of opslaan op uw telefoon, zodat het altijd handig is (hoe cool is dat?).

Zoals ik al zei, zijn er een paar low carb-opties voor een keto-smoothie. Maar voor deze bijzondere keto-smoothie met amandelmelk, wil je aardbeien gebruiken.

Aardbeien zijn niet alleen heerlijk, maar ze zijn zoeter dan andere bessen, dus je gebruikt minder zoetstof. Bovendien werkt een aardbeienavocado-smoothie gewoon. Je zult het zien.

Het beste recept voor avocado-smoothie

Er zijn veel recepten voor avocado-smoothie verkrijgbaar, maar ik sta daar gedeeltelijk achter. Het is romig, verfrissend, een krachtpatser van voeding, ongelooflijk gemakkelijk te maken en lekker. Elk avocado-smoothierecept heeft vier basisbouwstenen: avocado, melk, bessen en zoetstof.

Avocado

Avocado's zijn weinig koolhydraten en bevatten veel voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan een verscheidenheid aan vitamines en mineralen (met name B-vitamines!), En zowel oplosbare als onoplosbare vezels.

Naast alle gezondheidsvoordelen van dit recept voor avocado-smoothie, voegt de avocado een perfecte romige textuur toe die het bijna als een dessert maakt in plaats van een keto-fruitsmoothie. En wie houdt er niet van een toetje als ontbijt?

Als u een keto-avocado-smoothie kiest, bent u klaar voor een geweldige dag vol vetverbranding en krijgt u veel energieke voeding. En dit recept voor avocado-smoothie is zo gemakkelijk en lekker, je kunt het gewoon samen gooien en verder gaan met je geweldige dag.

Melk

Elke keto-smoothie heeft vloeistof nodig, en idealiter een soort melk voor die romige smaak en textuur die hem nog meer verrukkelijk maakt.

Als je je aardbeienavocado-smoothie wilt maken met amandelmelk, kun je overwegen om het thuis te maken. Hier is mijn zelfgemaakte suggestie voor amandelmelkrecepten die werkt voor Keto, Paleo, Whole 30 en Trim Healthy Mama.

Bessen

Nu komen we bij het leuke gedeelte! Het is tijd om wat bessen toe te voegen aan je avocado-amandelmelk-smoothie. Dit is voor smaak en zoetheid.

Aardbeien behoren tot de laagste beschikbare koolhydraatfruitopties, en veruit de zoetste op uw keto-vriendelijke voedsellijst. Als je een smoothie met avocado's wilt hebben, zijn aardbeien zowel een logische als een plezierige keuze.

Natuurlijk kunt u bosbessen of frambozen gebruiken als u iets meer taart wilt, een gevoeligheid voor aardbeien hebt, of gewoon uw recept voor avocado-smoothie wilt opschudden.

Zoetstof

Je kunt elke zoetstof gebruiken die je hier leuk vindt. Persoonlijk geef ik de voorkeur aan erythritol of monnik fruit, maar stevia is een andere prachtige, natuurlijke, suikervrije optie.

Gebruik wat je hebt en pas het aan je smaak aan. Je kunt zoetstof zelfs helemaal weglaten als je het niet erg zoet wilt, en afhankelijk van hoe zoet je aardbeien zijn. Een Keto Strawberry-smoothie is al uitgerust om heerlijk zoet te zijn, dus het is allemaal aan jou hier!

Ingrediëntenopties voor een Keto Smoothie

Deze aardbeienavocado smoothie is zo goed, maar wist je dat je je Keto smoothie kunt aanpassen?

Als u niet zuivelvrij of paleo bent, kunt u de helft van de amandelmelk omruilen voor zware room. Als je zuivelvrij en / of paleo bent, gebruik dan kokoscrème. Dit neemt alleen maar rijk en romig naar een geheel nieuw niveau. Oh ja, denk hier aan klassieke milkshake! En toch … het is een keto-smoothie die je gezond en slank houdt.

Voor wat extra smaak, kunt u ongezoete vanille-amandelmelk gebruiken in plaats van niet-gearomatiseerd. Je kunt dit in de winkel kopen, of thuis maken om het een 100% gezond recept te houden.

En je kunt het ook zo zoet maken als je wilt. Als je Keto en paleo bent, maar je geen zorgen maakt over koolhydraten, dan is kokossuiker een smaakvolle optie om te overwegen. Hoewel je geen zoetstof hoeft toe te voegen, is het zeker aan te raden, omdat je ongezoete amandelmelk en avocado gebruikt die niet van nature zoet zijn.Bekijk deze natuurlijke low carb zoetstoffen gids & conversiekaart om uw voorkeur te kiezen voor deze keto smoothie met avocado.

Ik moet wel zeggen dat een keto-smoothie nog beter is met een klodder suikervrije slagroom (of kokosslagroom) bovenop – en natuurlijk een verse aardbei voor garnering!

Hoe maak je een avocado-smoothie met amandelmelk

Inmiddels ben je ervan overtuigd dat een keto-smoothie met avocado de perfecte keuze is. Dus hoe maak je deze absoluut heerlijke aardbeienavocado smoothie? Het is zo gemakkelijk (en lekker!), Je wilt naar je keuken rennen om er een te maken!

Ben je klaar?

Neem je bevroren aardbeien, je favoriete melk, je geschilde en ontpitte avocado en je zoetstof en laat ze in je blender vallen. En meng.

BAM! Zo eenvoudig, toch?

Nu kun je elke dag een keto-smoothie maken als je dat wilt, en weet dat je gezond, lekker eten eet. In slechts enkele minuten. Geniet van je aardbeienavocado-smoothie … maar vergeet niet dat dit avocado-smoothierecept zo veelzijdig is dat je het altijd kunt proberen met andere low carb-vruchten!

Keto Low Carb Strawberry Smoothie Recept:
Pin het om voor later te bewaren!

Klik op de knop hierboven om de pin te openen en klik vervolgens op "Opslaan" om het op te slaan op een bord. Je kunt me hier ook volgen!

RECEPTKAART

5 van 8 stemmen Verlaat een beoordeling of vraag Print RecipePin Share

Aardbeien Avocado Keto Smoothie Recept met amandelmelk – 4 ingrediënten

Het beste aardbeienavocado-smoothierecept heeft slechts 4 INGREDIËNTEN nodig! Je gaat van deze low carb keto-smoothie houden met amandelmelk. En het is binnen een paar minuten klaar.

Natuurlijk ontbijt, Dranken Keuken Amerikaans Trefwoord zuivelvrij, glutenvrij, keto, koolhydraatarm, paleo, smoothie, aardbei, suikervrij, vegetarisch Calorieën 106 kcal Bereidingstijd 2 minutenTotaal Tijd 2 minutenAuthor Maya Krampf uit WholesomeYum.com Aanbiedingen 5 1-cup porties

ingrediënten

Klik op de onderstreepte tekst hieronder om ingrediënten te kopen!
Zorg ervoor dat de Safari-leesmodus UIT staat om de ingrediënten te bekijken.

  • 1 lb Bevroren aardbeien
  • 1 1/2 kop ongezoete amandelmelk (gewoon of vanille, zie opmerkingen *)
  • 1 grote avocado
  • 1/4 kopje Erythritol (of een andere zoetstof naar keuze – hoeveelheid naar smaak aanpassen)

Eenheidsomzetting voor ingrediënten:US Gebruikelijk – Metrisch

Instructions

Meer TIPS over dit recept in de post hierboven!
Kijk hieronder voor de receptvideo (indien aanwezig) en voedingsinformatie.

  1. Pureer alle ingrediënten in een blender tot ze glad zijn. Pas zo nodig zoetstof aan naar smaak.

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

VAN GEWELDIGE YUM

Tijd besparen. Eet heerlijk eten. Verlies gewicht. Probeer het zonder risico's.

KRIJG JE GRATIS PROEF

Recept notities

Dienende grootte: 1 kopje

  • Voor een rijkere, romiger smoothie, verwissel de helft van de amandelmelk met kokosroom of zware room als u niet zuivelvrij bent.

Video laat zien hoe je een aardbei-avocado-smoothie maakt:

Klik of tik op de afbeelding hieronder om de video af te spelen. Het is de gemakkelijkste manier om een ​​aardbei-avocado-smoothie te maken!

VOEDINGSINFORMATIE PER DIENST

Waar komt voedingsinformatie vandaan? Voedingsfeiten worden verstrekt als een attentie, afkomstig uit de USDA Voedingsdatabank. U kunt individuele koolhydraten tellen die we gebruiken in de Low Carb & Keto voedsellijst. Het aantal koolhydraten is exclusief suikeralcoholen. Het netto aantal koolhydraten is exclusief vezels en suikeralcoholen, omdat deze bij de meeste mensen geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. We proberen nauwkeurig te zijn met deze informatie, maar maak je vrij om je eigen berekeningen te maken.

Voedingsfeiten Hoogte per portie. Portiegrootte hierboven in receptnotities. Calorieën 106 Vet 7g Proteïne 1gTotale koolhydraten 12gNet koolhydraten 7gFiber 5gSuiker 4g

Wilt u meer low carb & keto-middelen?

Als je meer wilt weten over het starten van een dieet met weinig koolhydraten, of je je af wilt vragen hoe je zoetstoffen kunt vervangen, bekijk dan deze handleidingen:

Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Sweetener Conversie Calculator

Alle tekst en afbeeldingen © Copyright Maya Krampf voor Healthy Yum.

Aandelen worden aangemoedigd en zeer op prijs gesteld! Aarzel niet om dit recept te delen door een link te delen, geen screenshot.

Het kopiëren / plakken van volledige recepttekst naar websites of sociale media is verboden. U kunt een uittreksel en / of enkele foto delen, op voorwaarde dat volledige en duidelijke eer wordt gegeven aan Healthy Yum met een link terug.

LAGE CARB ESSENTIALS NODIG?

ZIE ALLEMAAL MIJN KEUKEN MOETEN

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: