Blad Pan Chicken zoete aardappelen en spruitjes met spek en balsamico glazuur - Mynutritionalpal.com

Blad Pan Chicken zoete aardappelen en spruitjes met spek en balsamico glazuur

Een eenvoudig en ongelooflijk smaakvol kiptaart met braadpan dat iedereen zal laten verlangen naar meer! Verpakt met groenten, besprenkeld met spek en afgewerkt met een zoet en pittig balsamico glazuur.

Met andere woorden: dit is de beste manier om dit jaar in je leven te verwelkomen! Nu scholen zijn begonnen, hoewel het nog steeds 98 graden is, lijkt het erop dat de val al is gekomen.

Ik ben dol op vallen. En om de een of andere reden heb ik de neiging recepten voor zoete aardappel en spruiten te reserveren voor deze tijd van het jaar, hoewel ik het hele jaar door fris kan worden.

Het maakt het gewoon zo veel beter. Net als proberen te wachten om tot september met pompoen te bakken.

Dit is een maaltijd die ik keer op keer zal maken. Bladpanrecepten zijn een van mijn favoriete dingen om te maken voor het avondeten.

Heb je mijn Sheet Pan Fajitas geprobeerd (altijd op repeat bij mij thuis), en dit recept is eigenlijk een beetje zoals een van mijn favoriete recepten voor kippenbladpan afgelopen najaar maar met een ander smaakprofiel (balsamico + spek!) En ik ben vrij zeker dat ik deze nog leuker vind dan die, en dat zegt iets.

Omdat ik over dat balsamico-glazuur blijf (ik noem het ook 'zwarte magisaus'). Eigenlijk is een van mijn favoriete gelatos die ik lokaal koop een ricotta-balsamico-ijs en dat is het ook. dood gaan. voor. Wie weet?? Oh en balsamico-aardbeien, ja! Zet ze op een cheesecake.

Misschien als dessert direct na deze maaltijd. Omdat je nooit teveel balsamico glazuur kunt hebben :).

Vergeet niet om je te abonneren op de Mynutritionalpal.com-nieuwsbrief om nieuwe receptmeldingen te ontvangen in je inbox!

Volg Mynutritionalpal.com op Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter voor alle nieuwste updates, recepten en inhoud.

Afdrukken

Blad Pan Chicken zoete aardappelen en spruitjes met spek en balsamico glazuur

4.86 uit 7 stemmen

Heb je dit recept gemaakt? Laat je mening achter.

Een eenvoudig en ongelooflijk smaakvol kiptaart met braadpan dat iedereen zal laten verlangen naar meer! Verpakt met groenten, besprenkeld met spek en afgewerkt met een zoet en pittig balsamico glazuur.

Voorbereidingstijd: 15 minuten Bereidingstijd: 32 minutenTotaaltijd: 45 minutenDiensten: 4

ingrediënten

  • 20 oz. zoete aardappelen, geschild en in blokjes van 3/4-inch gesneden
  • 16 oz. spruitjes, bodems bijgesneden, gehalveerd
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Zout en versgemalen zwarte peper
  • 5 plakjes spek, in blokjes gesneden
  • 1 1/2 lbs. kippenborst zonder vel, in blokjes gesneden 1/4-inch blokjes *
  • 1/2 middelgrote rode ui, in blokjes gesneden
  • 3 knoflookteentjes, gehakt
  • 1 eetlepel gehakte verse rozemarijn
  • 2 eetlepels gehakte verse peterselie (optioneel)
  • 3 eetlepels winkel gekocht of zelfgemaakt ** balsamico glazuur

Instructions

  1. Verwarm de oven voor op 400 graden. Spray een omrande 18 bij 13-inch bakplaat met antikleef kookspray.

  2. Plaats zoete aardappelen en spruitjes op bakplaat. Sprenkel er wat olijfolie over en gooi het gelijkmatig aan.

  3. Strooi spek over alles en braden dan 15 minuten in de voorverwarmde oven. Haal uit de oven.

  4. Voeg kip, rode uien, knoflook en rozemarijn toe en breng alles op smaak met zout en peper en meng tot gelijkmatige vacht. Verspreid over een gelijkmatige laag (overlappende stukjes kip).

  5. Keer terug naar de oven en rooster tot de kip gaar is (ongeveer het midden van de dikste stukken moet 165 registreren) ongeveer 17 – 20 minuten langer.

  6. Motregen alles (of elke portie) met balsamico glazuur, besprenkel met peterselie en serveer onmiddellijk.

  7. * Probeer alle stukken kip in dezelfde grootte te snijden, zodat ze tegelijkertijd doorgaan met koken.

  8. ** Voor zelfgemaakte balsamico glazuur: Klop in een kleine steelpan 1/2 kopje balsamicoazijn en 1 eetlepel honing. Breng aan de kook en verlaag vervolgens het vuur tot medium-laag en laat sudderen, waarbij u regelmatig roert tot het ongeveer 3 eetlepels is, ongeveer 10 – 13 minuten. Laat afkoelen (het wordt meer dikker naarmate het afkoelt).

  9. Receptbron: Mynutritionalpal.com

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: