Gebakken Denver Omelet - Mynutritionalpal.com

Gebakken Denver Omelet

Is het een omelet of een omlette? Blijkbaar is het allebei, maar ik ga gewoon om met omelet omdat het korter is. Ik heb al spellingsproblemen, dan moeten ze in twee verschillende versies woorden gooien, de waanzin! :) Wat nog belangrijker is, is hoe heerlijk deze Baked Denver Omelet is!

Ik maakte altijd omeletten, maar ik denk dat ik ben gestopt omdat ik nu 4 mensen moet koken in plaats van slechts één. Dus nu, het grootste deel van de tijd ga ik gewoon met roerei en ik bedek ze met gesneden avocado's. Nu ik gebakken omeletten heb ontdekt, zal het waarschijnlijk de manier worden waarop ik veel eieren maak. Mijn hele familie hield van deze ovengebakken versie en het was zo gemakkelijk om te maken. Bovendien hoef je absoluut geen professionele omelet-shaper te zijn, je voegt het gewoon allemaal toe aan een ovenschaal, doe het in de oven en voila! Een heerlijke low carb maaltijd waar je hele familie dol op zal zijn! Om nog maar te zwijgen over het feit dat het een zeer veelzijdig recept is, als je niet van die groenten houdt, kies dan wat je doet en als je die ham voor spek of worst wilt ruilen of weglaten voor een (lacto-ovo) vegetarische omelet.

Vergeet niet om je te abonneren op de Mynutritionalpal.com-nieuwsbrief om nieuwe receptmeldingen te ontvangen in je inbox!

Volg Mynutritionalpal.com op Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter voor alle nieuwste updates, recepten en inhoud.

Afdrukken

Gebakken Denver Omelet

5 van 19 stemmen

Heb je dit recept gemaakt? Laat je mening achter.

Een heerlijke en gemakkelijk gebakken omelet waar het hele gezin dol op zal zijn.

Cursus: Ontbijt Keuken: Amerikaans Trefwoord: gebakken omelet, eenvoudig omelet Bereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 30 minutenTotaaltijd: 35 minutenDiensten: 6 portiesCalorieën: 212 kcalAuteur: Jaclyn

ingrediënten

  • 1/2 kop gehakte rode paprika (groenten klein hakken)
  • 1/2 kop gehakte groene paprika
  • 1/3 kopje gehakte gele ui
  • 2 theelepels olijfolie
  • 1 kop (opgestapelde) gehakte gekookte ham (ik heb een volledig gebakken ham met been gebruikt)
  • 8 grote eieren
  • 1/3 kopmelk
  • Zout en versgemalen zwarte peper
  • 1/2 kop verscheurde scherpe cheddarkaas
  • Gesneden avocado's, voor serveren (optioneel)
  • Gehakte bieslook en hete saus, voor serveren (optioneel)

Instructions

  1. Verwarm de oven voor op 400 ° F (200 ° C). Spuit een 7 bij 11-inch of 9 bij 9-inch ovenschaal met kookspray. Strooi ham in een gelijkmatige laag in de bodem van de ovenschaal.

  2. Verhit olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg als het warm is rode en groene paprika en ui toe en bak tot ze zacht zijn, ongeveer 4 minuten. Giet het pepermengsel gelijkmatig over de ham en bestrooi het gelijkmatig met kaas.
  3. In een grote mengkom zwaai eieren en melk tot ze goed gemengd zijn. Breng op smaak met zout en peper en roer en giet het mengsel in de ovenschaal.
  4. Bak in de voorverwarmde oven totdat het gezwollen en gezet is, ongeveer 22 – 25 minuten. Snij en serveer warm met plakjes avocado en eventueel bieslook en hete saus.
  5. Receptbron: geïnspireerd door Taste of Home

Voedingsfeiten Gebrand Denver Omelet Hoogte per portiecalorieën 212 calorieën uit vet 126% Dagelijkse waarde*Totaal vet 14g 22%Verzadigd vet 5 g 25%Enkelvoudig onverzadigde vet 1gcholesterol 250mg 83%Natrium 198 mg 8%Kalium 169 mg 5%Totaal koolhydraten 3g 1%Suikers 2gEiwit 16g 32%Vitamine A 17,2% Vitamine C 32,1% Calcium 12,2% ijzer 7,9% * Percentage Dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: