Hoe maak je een Walking Taco Bowl - Recept voor een menigte of doordeweekse avond

Hoe maak je een Walking Taco Bowl – Recept voor een menigte of doordeweekse avond

Bedankt aan Jennie-O voor het sponsoren van deze post. Alle meningen zijn van mijzelf.

Ik hoorde een paar jaar geleden voor het eerst over het lopen van taco's op het verjaardagsfeest van een vriend. Ze gaf me een beker en zei dat ik mezelf moest helpen. Mijn eerste reactie was, wat moet ik hiermee doen?

Voor iemand die leeft en voedsel ademt, weet ik niet waarom ik zo verward raakte door dit idee om een ​​wandelende taco te maken. Hoe dan ook, toen ik er eenmaal een maakte, besefte ik dat dit het beste idee ooit was.

En hoewel mijn vriendin haar lopend taco-recept in een kopje liet maken, heb ik sindsdien ontdekt dat ik de mijne het liefst maak als gezonde kalkoen-taco-kommen.

Wat is een wandelende taco?

Als je nog nooit eerder van het lopen van taco's hebt gehoord, vraag je je waarschijnlijk af wat ze in hemelsnaam zijn! Het beeld in mijn hoofd was een echte taco die rondliep met armen en benen. Ha.

Wat zijn wandelende taco's? Ze zijn gewoon alle ingrediënten van een taco, in een vorm die je tijdens het rondlopen kunt eten. Dit kan een tas, beker of kom zijn.

Als je op zoek bent naar een diner in een kom met een Aziatisch tintje, probeer dan een broodje in een kom!

Waarom een ​​Taco Bowl het beste soort walking taco recept is

Een van de meest gebruikelijke manieren om lopendakacos te maken, is door de vullingen in een zak chips te doen. Ik vind deze methode niet leuk.

Allereerst zijn chips gevuld met allerlei bewerkte ingrediënten … en koolhydraten. Ik kan zeker een manier vinden om iets knapperigs in mijn taco kommen te hebben zonder hen. (Meer hierover hieronder!)

Ten tweede vind ik het eigenlijk niet prettig om rond te lopen als je uit een zak eet. De opening is niet erg groot en er is niet veel ruimte om alles samen te mixen.

Trouwens, zakken chips zijn niet erg stevig. En laten we zeggen dat ik niet de meest gecoördineerde persoon ter wereld ben …

De oplossing voor een studier walking taco-recept dat gemakkelijker te eten is? Maak in plaats daarvan kalkoen taco kommen! Ze lopen nog steeds taco's, maar veel handiger.

En als u ze maakt voor een menigte, kunt u de wegwerpdozen voor papiergebruik volledig gebruiken. Dit zal hetzelfde bereiken als de tas vanuit een opschoonstandpunt, maar is nog steeds veel comfortabeler.

Taco-kommen van gezonde grond uit Turkije

Dit recept met gezonde grond kalkoen taco kom is zo veelzijdig. Dat is de grootste reden waarom ik er zo dol op ben.

Omdat dit taco kommen zijn, werken ze net zo goed als je gaat zitten of als je rondloopt. Dus of u nu een low carb doordeweekse diner met uw gezin nodig heeft, of een manier om een ​​menigte te voeden op een groot feest, zij hebben u gedekt.

Laten we eerst gezonde avondmaaltijden bespreken. Dit taco bowl-recept kost in totaal tien minuten voorbereidingstijd en tien minuten om te koken. Wie kon er niet meer maaltijden van 20 minuten in zijn leven gebruiken ?! Ja graag.

Aan de andere kant, als je veel mensen hebt om te voeden, is het eenvoudig om dit wandelende taco-recept te schalen voor een groter publiek. En zelfs als niet iedereen een low carb heeft (waarschijnlijk niet!), Beloof ik dat ze publieksbehagers zijn dat ze zullen doen allemaal genieten.

Mensen die niet gezondheidsbewust zijn, zullen gezondere swaps blijven maken als ze heerlijk smaken! Ground turkey is een geweldige manier om dat moeiteloos te doen.

Voor een andere heerlijke taco-optie, probeer Crock Pot vuurgebrande garnalentaco's. Je kunt ze als taco-kommen serveren, net als dit recept, of je favoriete low carb-tortilla's gebruiken als je dat wilt.

Net als mijn populaire taco salade recept, is dit een van die Mexicaanse gerechten waar vrijwel iedereen van zal houden. Zelfs als ze niet geven om gezond eten. Maar vooral als ze dat doen!

Wandelen Taco-ingrediënten

De ingrediënten voor het lopen van taco's zijn supereenvoudig. Zoals de naam al aangeeft, zijn dit eigenlijk kalkoen taco kommen die je met een vork eet in plaats van een taco vast te houden.

Het Taco Meat uit Turkije

Voor het taco-vlees heb je nodig:

  • Jennie-O Lean Ground Turkey – Mijn favoriet – superlekkere en geen kunstmatige ingrediënten!
  • Mijn supereenvoudige zelfgemaakte taco-kruidenmix van 5 minuten
  • Water

Wat te serveren met Walking Tacos

De rest van de ingrediënten van de taco-schaal zijn supereenvoudig:

  • Avocado
  • Romeinse sla
  • tomaten
  • rode ui
  • Verse koriander
  • Cheddar Parmesan-chips – u kunt ze op de juiste manier maken en de kruiden overslaan!
  • Zure room

Voel je vrij om de ingrediënten aan te passen met wat je maar wilt in je walking taco-recept. Salsa kan de tomaten vervangen, als je een favoriet recept of merk hebt.

De Cheddar Parmesan-chips zijn een unieke toevoeging waar je van gaat houden. Ze zijn knapperig en knapperig, waardoor ze de perfecte lage stand-in voor de koolhydraten vormen voor de frites waar sommige mensen tacos mee maken. Het enige wat u voor hen nodig hebt, is kaas, dus probeer het eens!

Hoe Taco Bowls te maken

Als je alleen dit kalkoen-taco-komrecept voor het avondeten maakt, kun je het simpelweg opschrijven.

Bak de kalkoen op het vuur, op middelhoog vuur. Als het gaar is, roer je de taco-kruiden en wat water erdoor. Sudder en roerbak tot het vlees het grootste deel van de vloeistof opneemt, maar niet droog is.

Je kunt de Cheddar Parmesan chips parallel laten maken terwijl de kalkoen aan het koken is. Hak ook de avocado, sla, tomaten, uien en koriander fijn. Het bereiden van een deel van een recept terwijl een ander aan het koken is, is een grote tijdbesparing!

Splits tenslotte alle ingrediënten tussen zes kommen. Als je familie extra hongerig is of als je minder van je hebt, voel je dan vrij om het vier kommen te maken in plaats van zes. Verdeel de kaaschips en strooi ze in. Daar ga je – een makkelijke low carb-nachtelijke maaltijd!

Hoe maak je Walking Tacos voor 50 of 100 mensen

Wat als u wandeltaco's wilt maken voor 50 personen? Of zelfs 100? Dat kan je helemaal.

Ik geef toe dat ik ze nog nooit eerder voor zo'n grote menigte heb gemaakt. Maar de verjaardag van mijn dochter is dit weekend en ik zullen maak een wandelende taco-bar zo voor ongeveer 30 personen.

Om een ​​taco te maken voor een menigte, begint u met het veranderen van het aantal porties op de receptkaart naar het aantal mensen dat u nodig hebt. Dit laat je zien hoeveel van elk ingrediënt je nodig hebt.

Dan moet je het taco-vlees van kalkoen in de massa bruin bakken – een enorme pan kan helpen! Maak de kaaschips ook in batches.

Je kunt alles wat je te wachten staat voorbereiden, zodat het klaar is om te gebruiken. Deze kaas chips slaat goed op, dus voel je vrij om ze de dag ervoor te maken. De gemalen kalkoen is het enige deel dat het beste vers wordt gekookt, en dan kun je het in een verwarmde buffetserver stoppen, als je die hebt, om warm te blijven.

Anders dan dat, alles is hetzelfde! In plaats van de taco-kommen voor mensen samen te stellen, maakt u eenvoudig elk ingrediënt in een grote kom. En er zijn wegwerpbakken voor mensen om hun eigen wandeltaco's te bouwen. Makkelijk!

Hoe maak je een Walking Taco Bowl – Gezond recept:
Pin het om voor later te bewaren!

Klik op de knop hierboven om de pin te openen en klik vervolgens op "Opslaan" om het op te slaan op een bord. Je kunt me hier ook volgen!

RECEPTKAART

5 van 2 stemmen Verlaat een beoordeling of vraag Print RecipePin Share

Hoe maak je een Walking Taco Bowl – Recept voor een menigte of doordeweekse avond

Deze zelfgemaakte taco kommen zijn een gemakkelijk recept voor het maken van wandelende taco's. Ze zijn heerlijk en gezond! Leer hoe u een kalkoen taco kom kunt maken voor 4-6 personen, of zelfs wandelende taco's voor een menigte van 50 of 100 personen.

Cursus Hoofdgerecht Keuken Mexicaans Sleutelwoord eenvoudig, glutenvrij, keto, koolhydraatarm, notenvrij, suikervrij, taco, wandelen Calorieën 312 kcal Bereidingstijd 10 minuten Gekookte tijd 10 minuten Totale duur 20 minutenAuthor Maya Krampf van WholesomeYum.com Aanbiedingen 6 porties

ingrediënten

Klik op de onderstreepte tekst hieronder om ingrediënten te kopen!
Zorg ervoor dat de Safari-leesmodus UIT staat om de ingrediënten te bekijken.

  • 1 lb Jennie-O Lean Ground Turkije
  • 2 eetlepels Taco-kruiden
  • 1/2 kopje water
  • 1 middelgrote Avocado (in blokjes)
  • 2 kop Romaine sla (versnipperd)
  • 1 1/2 kop Tomaten (blokjes)
  • 1/2 kop Rode ui (in blokjes)
  • 1/3 kopje verse koriander (gehakt)
  • 1 recept Cheddar Parmezaanse kaaschips (zonder Italiaanse smaakmaker)
  • 6 el zure room

Eenheidsomzetting voor ingrediënten:US Gebruikelijk – Metrisch

Instructions

Meer TIPS over dit recept in de post hierboven!
Kijk hieronder voor de receptvideo (indien aanwezig) en voedingsinformatie.

  1. Bak de gemalen kalkoen in een koekenpan op middelhoog vuur onder af en toe roeren, ongeveer 10 minuten.

  2. Terwijl het vlees kookt, maakt u de kaaschips volgens dit recept. Als ze klaar zijn, laat ze een paar minuten afkoelen tot ze knapperig zijn en breek ze dan in kleine stukjes.
  3. Wanneer de kalkoen bruin is, roer de taco-kruiden en het water in de pan. Pas zo nodig aan om goed te mengen met de kruiden. Breng aan de kook, breng dan het vuur aan en roerbak een paar minuten, totdat er geen vloeistof meer over is.
  4. Verdeel alle ingrediënten over 6 kommen (of zelfs grote kopjes). Grijp een lopende taco kom en een vork – voel je vrij om er mee rond te lopen!

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

VAN GEWELDIGE YUM

Tijd besparen. Eet heerlijk eten. Verlies gewicht. Probeer het zonder risico's.

KRIJG JE GRATIS PROEF

Recept notities

Dienende grootte: 1/6 van het volledige recept

Voor een eenvoudige maaltijd van doordeweekse avond, deel je tussen 6 kommen om te serveren (of 4 kommen als je meer honger hebt).

Zie de tips boven de receptkaart om lopend taco's voor een menigte te maken.

VOEDINGSINFORMATIE PER DIENST

Waar komt voedingsinformatie vandaan? Voedingsfeiten worden verstrekt als een attentie, afkomstig uit de USDA Voedingsdatabank. U kunt individuele koolhydraten tellen die we gebruiken in de Low Carb & Keto voedsellijst. Het aantal koolhydraten is exclusief suikeralcoholen. Het netto aantal koolhydraten is exclusief vezels en suikeralcoholen, omdat deze bij de meeste mensen geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. We proberen nauwkeurig te zijn met deze informatie, maar maak je vrij om je eigen berekeningen te maken.

Voedingsfeiten Hoogte per portie. Portiegrootte hierboven in receptnotities. Calorieën 312 Vet 20g Eiwit 23gTotale koolhydraten 8gNet koolhydraten 5 gFiber 3gSuiker 2g

Wilt u meer low carb & keto-middelen?

Als je meer wilt weten over het starten van een dieet met weinig koolhydraten, of je je af wilt vragen hoe je zoetstoffen kunt vervangen, bekijk dan deze handleidingen:

Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Sweetener Conversie Calculator

Alle tekst en afbeeldingen © Copyright Maya Krampf voor Healthy Yum.

Aandelen worden aangemoedigd en zeer op prijs gesteld! Aarzel niet om dit recept te delen door een link te delen, geen screenshot.

Het kopiëren / plakken van volledige recepttekst naar websites of sociale media is verboden. U kunt een uittreksel en / of enkele foto delen, op voorwaarde dat volledige en duidelijke eer wordt gegeven aan Healthy Yum met een link terug.

LAGE CARB ESSENTIALS NODIG?

ZIE ALLEMAAL MIJN KEUKEN MOETEN

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: