Mediterrane gegrilde kaassandwich - Mynutritionalpal.com

Mediterrane gegrilde kaassandwich

Gegrilde kaas deel III – de mediterrane gegrilde kaas, beladen met mozzarella en feta-kaas, verse tomaten, gesneden zwarte olijven (u kunt Kalamata gebruiken indien gewenst) en precies de juiste hoeveelheid rode ui, verse basilicum en knoflook. Deze gegrilde kaas is ongelooflijk goed en heerlijk Grieks geïnspireerd. Het is een recept dat je niet meer los wilt laten. Snel, eenvoudig, stevig, geladen met een opwindende mix van smaken en kaas! Wordt het veel beter dan dat :)? Genieten!

Vergeet niet om je te abonneren op de Mynutritionalpal.com-nieuwsbrief om nieuwe receptmeldingen te ontvangen in je inbox!

Volg Mynutritionalpal.com op Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter voor alle nieuwste updates, recepten en inhoud.

Afdrukken

Mediterrane gegrilde kaassandwich

5 van 1 stem

Heb je dit recept gemaakt? Laat je mening achter.

Calorieën: 642 kcal

ingrediënten

  • 2 sneetjes rustiek witbrood of zuurdesembrood
  • 1 eetlepel extra vierge olijfolie, verdeeld
  • 2 oz. Wisconsin Whole Milk Mozzarella, versnipperd
  • 1 ons . Wisconsin Feta-kaas, afgebrokkeld
  • 2 kopjes verse spinazie
  • 4 Roma-tomatenplakken
  • 2 eetlepels in blokjes gesneden zwarte olijven
  • 1 eetlepel fijngesnipperde rode ui
  • 2 tl fijngehakt vers basilicum
  • 1/4 theelepel fijngehakte knoflook (ongeveer 1/3 kruidnagel)
  • Vers gemalen zwarte peper

Instructions

  1. Verwarm 1 theelepel olijfolie in een niet-klevende koekenpan van 10 inch op middelhoog vuur. Voeg als het heet is, knoflook en spinazie toe en bak het tot spinazie begint te verwelken, ongeveer 30 seconden. Haal van het vuur, roer de basilicum erdoor en zet apart. Om sandwich te assembleren, verspreid je Mozzarella en Feta-kaas over één sneetje brood tot een gelijkmatige laag. Laag tomaten in een enkele laag over kaas. Spreid spinazie mengsel over tomaten en strooi dan olijven en rode uien over tomaten. Breng op smaak met versgemalen zwarte peper en top met de resterende boterham.
  2. Verdeel 1 theelepel olijfolie gelijkmatig over de koekenpan, voeg de boterham toe en verwarm op middelhoog vuur. Kook tot de bodem goudbruin is, ongeveer 3-4 minuten en haal dan de sandwich uit de pan. Verdeel de resterende 1 theelepel olijfolie gelijkmatig over de koekenpan, draai de boterham voorzichtig naar de andere kant en keer terug naar de pan op middelhoog vuur. Dek de koekenpan af met deksel en bak tot de bodem goudbruin is, ongeveer 2 – 3 minuten. Serveer onmiddellijk.
  3. Receptbron: Mynutritionalpal.com

Voedingsfeiten Mediterrane sandwich met gegrilde kaas Aantal per portiecalorieën 642 calorieën uit vet 333% Dagelijkse waarde*Totaal vet 37g 57%Verzadigd vet 14 g 70%cholesterol 70mg 23%Natrium 1628mg 68%Kalium 688mg 20%Totaal koolhydraten 81g 27%Dieetvezel 5g 20%Suikers 7gEiwit 34g 68%Vitamine A 134.2% Vitamine C 30.7% Calcium 54.2% IJzer 37.3% * Percentage Dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: