Pesto Salmon Milano Recept (Low Carb, Gluten-vrij) - 4 ingrediënten

Pesto Salmon Milano (Low Carb, Gluten-free) – 4 ingrediënten

Heb je ooit gehoord van pesto zalm Milano? Het is een Italiaanse bereiding voor gebakken zalm met een heerlijke pesto-boter topping.

Ik zag zalm-Milano voor het eerst kant-en-klaar worden verkocht bij Costco en hoefde het maar een keer te proberen voordat ik besloot dat ik zeker mijn eigen versie moest maken. Deze smaakt net als Costco's, maar het is nog beter als je verse pesto gebruikt. Durf ik het te zeggen, ik geef eigenlijk de voorkeur aan de mijne.

Ik heb hier tomaten aan toegevoegd, want tomaten passen altijd goed bij basilicum en voegen nog meer diversiteit toe aan deze smaakvolle vis. Deze toevoeging is vooral geweldig in deze tijd van het jaar, wanneer de tomaten vers en sappig zijn!

Eerlijk gezegd heb ik de afgelopen maanden waarschijnlijk een tiental gerechten gemaakt met basilicumpesto. Ik probeer ruimte te maken wanneer ik ze post, dus ik heb nog veel meer in de achterstand voor je. In de tussentijd was deze pesto-zalm Milano zeker een die ik het delen niet kon uitstellen.

Ik bewonder altijd de bloggers die een uitzonderlijke variëteit hebben, omdat ik in mijn keuken altijd door fasen heenloop van het opnemen van een bepaald ingrediënt in verschillende variaties. Dat is oke, want deze was gewoon te goed om mezelf te houden.

Pesto-zalm is een van mijn doordeweekse avonddiners, omdat het zo snel en gemakkelijk is. Het is een koud kunstje om het van nature koolhydraatarm en glutenvrij te maken, en dit recept is hierop geen uitzondering. Het heeft slechts vier (tel 'em, vier!) Gemeenschappelijke ingrediënten, samen met een eenvoudige voorbereiding.

Dat betekent dat het een winnaar is, niet alleen voor weeknights na het werk, maar ook ieder drukke dag. Het wordt echt niet veel eenvoudiger dan dit. Het ziet er ook mooi uit, waardoor het een geweldig idee is om gasten te ontvangen.

Op dit moment kan het geen betere tijd zijn voor dit pesto-zalm-Milano-recept. Rijpe en sappige tomaten gecombineerd met aromatische verse basilicumpesto is een combinatie die moeilijk te verslaan is, en dat is meer dan ooit het geval tijdens de late zomermaanden, wanneer beide op hun hoogtepunt zijn.

Als je een ander recept uit Milaan wilt proberen, probeer dan Grain Free Pork Milanese van What The Fork. Het is al behoorlijk laag in koolhydraten, aangezien de meeste paneermeel bestaat uit amandelmeel. Maar u kunt de koolhydraten verder verminderen door het tapioca-meel te verminderen of weg te laten, indien nodig.

Ik vind het heerlijk om dit te maken met mijn zelfgemaakte twee minuten durende macadamia-noot-basilicumpesto, maar elke pesto die je lekker vindt, zal werken. Het geweldige nieuws is dat dit recept voor pesto-zalm de seizoensproducten van de zomer op zijn best is, maar dat het ook gemakkelijk genoeg is om het hele jaar door te maken.

Easy Pesto Salmon Milano Recept:
Pin het om voor later te bewaren!

Klik op de knop hierboven om de pin te openen en klik vervolgens op "Opslaan" om het op te slaan op een bord. Je kunt me hier ook volgen!

RECEPTKAART

Schrijf een beoordeling of vraag Print RecipePin Share

Pesto Salmon Milano (Low Carb, Gluten-free) – 4 ingrediënten

Dit eenvoudige pesto-zalm milano recept met tomaten gaat van bereiding tot aan je tafel in slechts 30 minuten. Low carb en glutenvrij, met slechts 4 ingrediënten. Hoofdgerecht natuurlijk keuken Italiaans Sleutelwoord glutenvrij, keto, koolhydraatarm, milano, pesto, zalm, suikervrij, geheel30 Calorieën 449 kcal Pre-tijd 10 minuten Koketijd 20 minuten Totaal tijd 30 minuten Maya Krampf van WholesomeYum.com Aanbiedingen 7 6 oz porties

ingrediënten

Klik op de onderstreepte tekst hieronder om ingrediënten te kopen!
Zorg ervoor dat de Safari-leesmodus UIT staat om de ingrediënten te bekijken.

  • Zalm van 2 1/2 lb (grote filet)
  • 1/2 kopje Basil pesto
  • 1/2 kop Boter (bij voorkeur met gras gevoerd, verzacht)
  • 2 middelgrote tomaten (in plakjes)

Eenheidsomzetting voor ingrediënten:US Gebruikelijk – Metrisch

Instructions

Meer TIPS over dit recept in de post hierboven!
Kijk hieronder voor de receptvideo (indien aanwezig) en voedingsinformatie.

  1. Verwarm de oven voor op 400 graden F (204 graden C). Bekleed een 9×15 in (23×38 cm) bakvorm met folie en zorg ervoor dat deze de zijkanten bedekt. Plaats nog een groot stuk folie op de bakplaat en leg de zalmfilet erop. Het bovenste stuk folie moet groot genoeg zijn om rond de zalm te wikkelen om het helemaal in te sluiten, met een beetje extra aan de tent erboven. Als je niet wilt dat de zalm de folie aanraakt tijdens het koken, kun je hem in lijn brengen met perkamentpapier aan de binnenkant.

  2. Pureer de basilicumpesto en verweekte boter in een blender, het mengsel is glad.
  3. Verdeel de pesto boter gelijkmatig over de zalmfilet. Leg de plakjes tomaat er bovenop. Wikkel de folie rond de filet, tentend rond de bovenkant zodat zo weinig van de folie de bovenkant mogelijk raakt, en de randen verzegelt.
  4. Bak gedurende 15-25 minuten (afhankelijk van de dikte van de filet), totdat de zalm gewoon dekkend is en gemakkelijk kan worden afgeschilferd met een vork. Open een hoek van de folie rond het dikste deel van de zalm om te testen op gaarheid; als het nog niet gedaan is, hersluit dan en ga terug naar de oven tot het klaar is.

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

VAN GEWELDIGE YUM

Tijd besparen. Eet heerlijk eten. Verlies gewicht. Probeer het zonder risico's.

KRIJG JE GRATIS PROEF

Recept notities

Voedingsinformatie is gebaseerd op in de winkel gekochte basilicumpesto. Mijn zelfgemaakte 2-minuten macadamia-noot-basilicumpesto-recept is nog beter als je verse basilicum hebt.

Dienende grootte: 6 oz vis plus topping

VOEDINGSINFORMATIE PER DIENST

Waar komt voedingsinformatie vandaan? Voedingsfeiten worden verstrekt als een attentie, afkomstig uit de USDA Voedingsdatabank. U kunt individuele koolhydraten tellen die we gebruiken in de Low Carb & Keto voedsellijst. Het aantal koolhydraten is exclusief suikeralcoholen. Het netto aantal koolhydraten is exclusief vezels en suikeralcoholen, omdat deze bij de meeste mensen geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. We proberen nauwkeurig te zijn met deze informatie, maar maak je vrij om je eigen berekeningen te maken.

Voedingsfeiten Hoogte per portie.Portiegrootte hierboven in receptnotities. Calorieën 449 Vet 31gProteïne 37gTotale koolhydraten 4gNet koolhydraten 2gFiber 2gSuiker 1g

Wilt u meer low carb & keto-middelen?

Als je meer wilt weten over het starten van een dieet met weinig koolhydraten, of je je af wilt vragen hoe je zoetstoffen kunt vervangen, bekijk dan deze handleidingen:

Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Sweetener Conversie Calculator

Alle tekst en afbeeldingen © Copyright Maya Krampf voor Healthy Yum.

Aandelen worden aangemoedigd en zeer op prijs gesteld! Aarzel niet om dit recept te delen door een link te delen, geen screenshot.

Het kopiëren / plakken van volledige recepttekst naar websites of sociale media is verboden. U kunt een uittreksel en / of enkele foto delen, op voorwaarde dat volledige en duidelijke eer wordt gegeven aan Healthy Yum met een link terug.

LAGE CARB ESSENTIALS NODIG?

ZIE ALLEMAAL MIJN KEUKEN MOETEN

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: