5-Ingrediënt Suikervrije Nutella Spread (Low Carb, Paleo)

Suikervrije Nutella Spread Recept (Low Carb, Paleo) – 5 ingrediënten

Ik heb wel of niet een 2 minuten durende low carb Engelse muffin met zelfgemaakte suikervrije Nutella-spread gehad met mijn koffie vanmorgen. Hé, oordeel niet! Deze toegeeflijke klinkende kleine maaltijd is eigenlijk vol met eiwitten en gezond vet, zonder koolhydraten, gluten en suiker. Bovendien had ik een snel en gemakkelijk low carb-ontbijt nodig om deze drukke dag te overwinnen.

Laatste low-carb receptvideo's

Hoe komt het dat het lange Thanksgiving-weekend altijd voorbij vliegt? Je denkt dat je al die tijd hebt, maar het vult zich snel met meerdere bijeenkomsten voor verschillende kanten van het gezin, waanzinnige kerstinkopen en welke taken je ook in huis hebt uitgezet. Met december om de hoek, voelt het alsof het vakantieseizoen hier is.

U wilt iets feestelijks en misschien chocolade-y. Maar met hoe druk deze tijd meestal wordt, en niet te vergeten al het eten dat je zojuist voor Thanksgiving hebt gemaakt, hebben velen van ons een kleine pauze nodig van koken.

Suikervrije Nutella Spread Recept

Suikervrije Nutella-spread is een prachtige manier om dit kleine probleem op te lossen: "chocolade nodig hebben" + "niet koken". Het vereist slechts vijf ingrediënten en een paar minuten om op te zwepen! Als je geen tijd in de keuken wilt doorbrengen, bevredigt het je verlangen naar chocolade (en Nutella!) Boven de eerder genoemde magnetron Engelse muffin.

Later, wanneer u desserts aan het bereiden bent gedurende de feestdagen, kunt u deze suikervrije chocolade hazelnootpasta gebruiken in elk recept dat Nutella oproept. Mijn 5-ingrediënten Nutella crumble bars zijn geweldig om te proberen! Ik heb ook nog een ander recept dat het binnenkort zal bevatten.

Zoals elke notenboter, wordt deze low-carb Nutella-spread na verloop van tijd soms iets dikker. Dit komt gedeeltelijk voor door natuurlijke olieafscheiding.

Als je recept het smeerbaar moet maken, of als het een paar dagen later dichter is dan je wilt, kun je altijd wat meer olie toevoegen om het gladder te maken. Anders, als u alleen vindt dat de olie naar de bovenkant is gescheiden, wilt u deze ook weer mengen. Giet het niet gewoon af, anders zal de verspreiding te moeilijk zijn. Probeer eerst te mengen zonder iets toe te voegen, en als het nog steeds te dik is, kun je proberen wat meer olie toe te voegen.

Blendtec Blender Weggeefactie

Bedankt aan Blendtec voor het sponsoren van deze post. Alle meningen zijn van mijzelf.

Het belangrijkste voor het maken van dit recept is een krachtige blender. Onderschat dit niet – je hebt iets nodig dat krachtig genoeg is om notenboter te maken! Ik heb mijn Blendtec tegen het einde van de zomer en jongens, dat ben ik helemaal verliefd ermee! In mijn keuken wordt alles gebruikt, van soepen tot notenpasta tot smoothies tot het maken van deeg … Ik zou door kunnen gaan.

Eigenlijk, Ik hou zo veel van mijn Blendtec dat ik besloot om er een weg te geven voor de vakantie! Een gelukkige lezer wint een Designer 625-blender, plus de Twister-pot die wordt gebruikt voor dit suikervrije Nutella-recept. (Als u ongeduldig bent en niet wilt wachten op de weggeefactie, kunt u die links ook gebruiken om ze meteen te kopen.)

Gebruik het onderstaande formulier om mee te doen om te winnen. Je kunt maximaal 9 wedstrijditems winnen door mijn Facebook-pagina te bezoeken (ik waardeer likes en comments!), Abonneer me op mijn nieuwsbrief (dit is 5 inzendingen waard!) En volg mij op Pinterest, Instagram en Twitter. Je kunt elke dag ook 3 extra items krijgen door een link naar de weggeefactie op Twitter te tweeten.

Voer hier de weggevertje in!

een Rafflecopter weggever

Deel deze weggeefactie met je vrienden! Wedstrijd eindigt op 12/03/16. Aankoop niet verplicht.

Low Carb Sugar-free Nutella Spread Recept:
Pin het om voor later te bewaren!

Klik op de knop hierboven om de pin te openen en klik vervolgens op "Opslaan" om het op te slaan op een bord. Je kunt me hier ook volgen!

RECEPTKAART

5 van 3 stemmen Verlaat een beoordeling of vraag Print RecipePin Share

5-Ingrediënt Suikervrije Nutella Spread (Low Carb, Paleo)

Dit suikervrije recept van Nutella maakt de perfecte chocolade hazelnootpasta. Low carb, paleo, suikervrij, glutenvrij en gewoon heerlijk. Slechts 5 ingrediënten! Natuurlijk ontbijt, dessert, snackkeuken Amerikaans trefwoord chocolade, zuivelvrij, glutenvrij, hazelnoot, keto, weinig koolhydraten, Nutella, paleo, suikervrij, vegetarisch Calorieën 67 kcal Bereidingstijd 10 minuten Gekookte tijd 10 minutenTotale tijd 20 minutesAuthor Maya Krampf van WholesomeYum.com Servies 32 eetlepels

ingrediënten

Klik op de onderstreepte tekst hieronder om ingrediënten te kopen!
Zorg ervoor dat de Safari-leesmodus UIT staat om de ingrediënten te bekijken.

  • 2 kop hazelnoten (bij voorkeur rauw)
  • 2/3 kop poedervormige erythritol (kan min of meer naar smaak gebruiken)
  • 1/4 kop cacaopoeder (ongezoet)
  • 1-2 el Avocado-olie (of een milde vloeibare olie naar keuze)
  • 1 theelepel vanille-extract

Eenheidsomzetting voor ingrediënten:US Gebruikelijk – Metrisch

Instructions

Meer TIPS over dit recept in de post hierboven!
Kijk hieronder voor de receptvideo (indien aanwezig) en voedingsinformatie.

  1. Verwarm de oven voor op 400 graden F (177 graden C). Bekleed een bakplaat met perkamentpapier.

  2. Leg de hazelnoten in een enkele laag op de bakplaat. Rooster gedurende 8-10 minuten, tot ze bruin en geurig zijn.

  3. Plaats de hazelnoten in een grote kom of kom met een deksel. Schud krachtig om losse huiden te verwijderen. Herhaal het proces als dat nodig is en leg hazelnoten opzij die al zijn ontdaan van de schil, totdat de meeste vellen eraf zijn. (Als alternatief kunt u de hazelnoten inwrijven in een opgevouwen doek om de vellen te verwijderen.)
  4. Plaats de hazelnoten met schil in een krachtige mixer, zoals de Blendtec 625. Verwerk 1-3 minuten, schraap de zijkanten indien nodig, totdat de noten olie beginnen af ​​te geven en vorm dan een gladde notenboter. (De Blendtec Twister Jar werkt hier goed voor – draai het deksel gewoon tegen de klok in terwijl de blender loopt.)

  5. Voeg de poedervormige erythritol, cacaopoeder en avocado-olie toe (start met 1 eetlepel (15 ml)) en vanille-extract. Verwerk gedurende nog eens 1-2 minuten, totdat het smeersel glad en glanzend is.

  6. Als de verspreiding dikker is dan je zou willen, kun je een beetje meer avocado-olie, een theelepel per keer toevoegen en opnieuw verwerken, totdat je de gewenste consistentie hebt bereikt. Op dezelfde manier kunt u naar wens extra zoetstof toevoegen.

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

LAGE CARB & KETO WEKELIJKSE MAALTIJDPLANNEN

VAN GEWELDIGE YUM

Tijd besparen. Eet heerlijk eten. Verlies gewicht. Probeer het zonder risico's.

KRIJG JE GRATIS PROEF

Recept notities

De suikervrije Nutella-spread kan een maand lang bij kamertemperatuur in een luchtdichte pot worden bewaard.

Dienende grootte:1 eetl

Video laat zien hoe je chocolade hazelnootpasta maakt (laag koolgehalte):

Klik of tik op de afbeelding hieronder om de video af te spelen. Het is de gemakkelijkste manier om Chocolate Hazelnut Spread (Low Carb) te maken!

VOEDINGSINFORMATIE PER DIENST

Waar komt voedingsinformatie vandaan? Voedingsfeiten worden verstrekt als een attentie, afkomstig uit de USDA Voedingsdatabank. U kunt individuele koolhydraten tellen die we gebruiken in de Low Carb & Keto voedsellijst. Het aantal koolhydraten is exclusief suikeralcoholen. Het netto aantal koolhydraten is exclusief vezels en suikeralcoholen, omdat deze bij de meeste mensen geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. We proberen nauwkeurig te zijn met deze informatie, maar maak je vrij om je eigen berekeningen te maken.

Voedingsfeiten Hoogte per portie. Portiegrootte hierboven in receptnotities. Calorieën 67 Vet 6g eiwit 2gTotal koolhydraten 2gNet koolhydraten 1gFiber 1gSuiker 0,5 g

Wilt u meer low carb & keto-middelen?

Als je meer wilt weten over het starten van een dieet met weinig koolhydraten, of je je af wilt vragen hoe je zoetstoffen kunt vervangen, bekijk dan deze handleidingen:

Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Sweetener Conversie Calculator

Alle tekst en afbeeldingen © Copyright Maya Krampf voor Healthy Yum.

Aandelen worden aangemoedigd en zeer op prijs gesteld! Aarzel niet om dit recept te delen door een link te delen, geen screenshot.

Het kopiëren / plakken van volledige recepttekst naar websites of sociale media is verboden. U kunt een uittreksel en / of enkele foto delen, op voorwaarde dat volledige en duidelijke eer wordt gegeven aan Healthy Yum met een link terug.

LAGE CARB ESSENTIALS NODIG?

ZIE ALLEMAAL MIJN KEUKEN MOETEN

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: